1.teknik dribbling ( menggiring bola )
teknik dribbling adalah usaha seorang pemain untuk membawa bola ke dalam ring lawan , yang dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai menggunakan satu tangan,dan tangan lainnya menjaga bola agar tidak di ambil oleh lawan . Ada dua macam teknik menggiring bola yaitu Menggiring bola dengan posisi rendah dan menggiring bola dengan posisi tinggi
2. teknik passing ( melempar bola )
teknik ini terdiri dari tiga cara yaitu :
- melempar bola dari atas kepala (over head pass).
- melempar bola dari depan dada (chest pass)
- melempar bola dengan memantulkannya ke tanah (bounce pass).
3.teknik pivot (memoros)
pivot merupakan usaha menyelamatkan bola terhadap jangkauan atau serangan lawan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai porosnya sedangkan kaki yang lainnya dapat berputar 360 derajat dengan kedua tangan memegang bola.
4. teknik shooting ( memasukkan bola ke ring )
Yaitu usaha yang dilakukan pemain untuk memasukkan bola ke dalam ring basket lawan untuk mendapatkan poin sebanyak banyaknya . dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan . Ada beberapa cara untuk melakukan teknik shooting, antara lain:
- teknik set shoot yaitu posisi berdiri diam di tempat dengan satu tangan,atau dua tangan.
- teknik jump shoot yaitu disertai dengan lompatan
- teknik lay up yaitu dengan gerakan lari,melangkah lalu melopat dekat ring basket
5 . teknik rebound
Merupakan teknik mengambil bola basket yang gagal masuk ring basket . ada dua tipe rebound yaitu :
- rebound ofensif adalah lemparan yang gagal dalam satu tim diambil oleh teman yang masih satu tim kemudia mencoba untuk shoot lagi,
- rebound defensif adalah teknik merebut bola basket yang gagal dimasukan oleh lawan ke dalam ring tim yang satunya .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar